7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari ~ Hapeey!

pixabay.com

Minum air pada pagi hari sering disepelekan, Padahal apabila dilakukan secara rutin akan membawa sangat banyak manfaat, terutama minum air hangat. Bagi yang ingin sehat, kamu bisa memulainya dengan menerapkan rutinitas minum air hangat dipagi hari. Oh ya, sekedar kasih tahu, bila ingin minum air setelah bangun tidur, akan lebih baik gosok gigi terlebih dahulu supaya bakteri yang hinggap di mulut saat tidur tidak terbawa bersama air.

Jadi apa saja manfaat yang bisa kita peroleh dengan rutin meminum air hangat dipagi hari?

Mencegah penuaan dini

Tentunya ini kabar baik untuk para wanita karena resep kecantikan ini sungguhlah gampang dan gratis! Kamu hanya perlu rutin minum air hangat saja! Penuaan dini merupakan mimpi buruk semua wanita, untunglah hal tersebut bisa dicegah dengan rutin meminum air hangat. Salah satu factor yang menyebabkan terjadinya penuaan dini yaitu kehadiran zat racun dalam tubuh kita. Air hangat memiliki kemampuan sebagai detoksifikasi sehingga dapat membersihkan tubuh kita dari zat beracun. Selain itu, air hangat juga berperan dalam memperbaiki sel dan menjaga elastisitas kulit. Untuk hasil yang lebih bagus, kamu bisa mencampurkan lemon ataupun madu.

Detoksifikasi tubuh

Udah saya sebutkan kalau air memiliki peran detoksifikasi pada poin 1. Saat kita minum air hangat, temperatur tubuh kita akan naik. Bahan atau zat beracun dalam tubuh kita akan keluar bersama melalui keringat.

Menurunkan berat badan

Bila kamu ingin menurunkan berat badanmu, kamu bisa memulai dengan menerapkan rutinitas ini. Air hangat menaikan suhu tubuh kita sehingga meningkatkan metabolism tubuh. Peningkatan laju metabolism tubuh membantu tubuh untuk membakar lebih banyak kalori. Kamu bisa mencoba campuran air hangat dengan lemon karena lemon mengandung serat pektin yang berperan untuk menurunkan nafsu makanmu, selain itu campuran air hangat dan lemon juga membantu memecahkan lemak dalam tubuh kita.

Melancarkan pencernaan

Secangkir air hangat dipagi hari dapat merangsang sistem pencernaan kamu dan membantu tubuhmu untuk mencerna makanan dengan mudah. Minum air dingin baik sebelum maupun sesudah makan dapat memadatkan lemak dan minyak dalam makanan sehingga menghasilkan timbunan lemak dalam tubuh. Jadi, sebaiknya gantikan minuman dingin dengan minuman hangat baik sebelum maupun sesudah makan.

Membantu melancarkan sembelit.

Pernahkah kamu merasakan bila perut terasa padat kembung serta tekanan saat ingi buang air besar? Salah satu faktornya adalah tubuhmu kekurangan air. Minum air hangat dipagi hari pada saat perut kosong dapat membantu pergerakan usus dan memecahkan makanan dengan efektif sehingga melancarkan sembelit.

Meringankan rasa sakit pada saat datang bulan

Panas dari air hangat dipercaya memiliki efek penenang pada otot perut sehingga dapat meringankan rasa sakit pada saat datang bulan. Air hangat juga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh serta membantu menenangkan otot tubuh. Oleh karena itu, tidak hanya sakit perut saat haid, air hangat juga dapat meringankan rasa sakit pada bagian tubuh lainnya termasuk sakit kepala.

Meningkatkan kesehatan rambut

Air hangat meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan energi kepada ujung saraf akar rambutmu serta membuat lebih aktif, ini bermanfaat untuk mengembalikan kekuatan rambut dan menjaga kesehatan rambut. Air hangat juga merangsang pertumbuhan rambut serta mencegah ketombe dengan menjaga rambut tetap terhidrasi dengan cukup.